ngày 6/10/2020

CHU KỲ KINH NGUYỆT CỦA MẸ SAU SINH



Sau khi sinh, ngoài các vấn đề sức khỏe dễ dàng nhận biết thì "chu kỳ kinh nguyệt" cũng là vấn đề mẹ rất cần quan tâm. Tuy nhiên, nhiều mẹ đã “lãng quên” vấn đề này do có quá nhiều thứ phải để tâm xoay quang việc chăm sóc con và hồi phục sức khỏe cho mẹ. Tuy nhiên, liệu có phải kỳ kinh của mẹ nào cũng trở lại bình thường sau sinh? Biểu hiện bất thường? Mối lo ngại? Cách cải thiện? Mẹ hãy tìm hiểu cùng chúng tôi nhé!

1.Khi nào mẹ có kinh trở lại?

  • Thời gian kinh nguyệt sau sinh trở lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: hormone, tần xuất cho con bú, sức khỏe của mẹ, chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi,... Trong đó tình trạng cho con bú là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến sự trở lại của kinh nguyệt.
  • Mẹ không cho con bú: thời gian có kinh trở lại thường là 6 đến 8 tuần sau sinh.
  • Mẹ nuôi con bằng sữa hoàn toàn: thời gian có kinh trở lại thường là 6 tháng sau sinh hoặc lâu hơn.

2.Tại sao sau sinh lại rối loạn kinh nguyệt?

  • Quá trình mang thai khiến hormone trong cơ thể mẹ có nhiều thay đổi.
  • Mẹ từng bị mất cân bằng hormone trước đây dẫn đến sau sinh mẹ cũng bị mất cân bằng: xảy ra trong vài tháng đầu sau sinh, chu kỳ không đều và ra nhiều hơn bình thường trong 3-4 tháng.
  • Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ: gây ức chế sự rụng trứng cũng như trì hoãn thời gian có kinh.
  • Áp lực khi chăm sóc con nhỏ, mẹ gặp stress, căng thẳng, buồn chán gây rối loạn hormone nội tiết dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

3.Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt:[1]  biểu hiện bất thường

  • Chu kỳ kinh khác thường: thời gian mỗi chu kỳ ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày, thời gian xuất hiện kinh ít hơn 3 ngày là nhiều hơn 7 ngày, lượng máu ra nhiều, xuất hiện cục máu đông, có màu sẫm.
  • Máu âm đạo ra lốm đốm giữa các thời kỳ, có mùi hôi khó chịu.
  • Đau bụng dữ dội, vật vã.
  • Đau đầu vú, căng tức đầu vú.
  • Cơ thể mệt mỏi, chán nản, đau lưng, đau đầu.
  • Vùng kín ngứa ngáy khó chịu, đau rát khi quan hệ tình dục
  • Sau khi sinh con được 2 năm mà mẹ vẫn gặp các tình trạng trên.

Hiện tượng kinh nguyệt không đều ở mẹ sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu mẹ gặp phải những bất thường trên thì cần đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

4.Biện pháp khắc phục:

  • Tạo lối sống lành mạnh, khoa học, ăn uống nghỉ ngơi, hợp lý, làm việc hợp lý, không nên làm việc quá sức hoặc quá căng thẳng.
  • Tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng: yoga, bơi,…
  • Tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, stress, áp lực khi chăm con, giữ tâm lý thoải mái, nên trò chuyện với con, chồng và người thân trong gia đình.
  • Không nên sử dụng thuốc tránh thai do thuốc có khả năng làm rối loạn nội tiết tố.
  • Không nên sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,...;
  • Có thể bổ sung nội tiết tố estrogen tuy nhiên phải đúng cách, đúng liều lượng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Theo chị nên gộp mục 3, mục 4 lại. Vì một số dấu hiệu ở mục 3 cũng là dấu hiệu bất thường cần đi khám.