ngày 24/9/2018

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu loại nào là tốt ?



Bổ sung DHA cho bà bầu rất cần thiết để phát triển bộ não, hệ thống thần kinh , thị giác và nhận thức của bé ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên để lựa chọn được viên uống bổ sung DHA loại nào tốt cho bà bầu thì không phải ai cũng biết!

Tầm quan trọng của DHA đối với mẹ bầu và thai nhi:

DHA là acid béo không no được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não, thị lực của thai nhi và trẻ nhỏ. Nó chiếm tới 20% thành phần cấu tạo nên não và 60% thành phần cấu tạo nên võng mạc. Bổ sung đầy đủ DHA giúp thai nhi phát triển trí thông minh, mắt  đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa tiền sản giật, trầm cảm sau sinh. Có thể nói DHA là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu của phụ nữ trong khi mang thai và cho con bú, cũng như trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn phát triển đầu đời. 

Làm thế nào để bổ sung DHA cho bà bầu?

DHA thuộc nhóm acid béo Omega-3, cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài qua đường ăn uống. DHA có nhiều trong các loại hải sản, nhất là cá sinh sống ở những vùng biển lạnh như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá chình… Khi chọn cá, mẹ bầu nên tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 

Ngoài ra, trong các loại sữa bà bầu và các loại dầu thực vật cũng có chứa nhiều DHA. Tuy nhiên, trong các loại thực phẩm có chứa DHA thường là với hàm lượng thấp, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Vì vậy, việc bổ sung DHA cho bà bầu bằng viên uống là rất cần thiết. Bà bầu nên uống DHA bắt đầu ngay khi có kế hoạch mang thai, trong suốt thai kỳ và cả trong thời kỳ cho con bú, vì đây là các giai đoạn não bộ của trẻ hình thành và phát triển nhanh nhất, cần được cung cấp DHA nhiều nhất.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng vitamin bổ sung DHA cho bà bầu. Nếu để ý, bà bầu có thể thấy thành phần DHA, EPA thường đi kèm nhau với hàm lượng khác nhau. Tỷ lệ EPA thích hợp trong công thức giúp kích thích quá trình vận chuyển DHA qua nhau thai, sữa mẹ từ đó tăng khả năng hấp thu DHA cho thai nhi và trẻ. Những sản phẩm giàu DHA, có hàm lượng DHA cao hơn EPA được coi là loại vitamin bổ sung DHA cho bà bầu tốt hơn.

DHA có trong dầu cá được lấy từ cá hồi, cá thu, cá cơm… tại các vùng biển lạnh sâu. Với sự phát triển của công nghiệp, ô nhiễm môi trường biển ngày càng trở nên trầm trọng. Một số nước như Nhật Bản, Austalia …đã tìm thấy một lượng lớn cá ở biển sâu chứa các chất ô nhiễm hữu cơ, kim loại nặng như chì, thủy ngân… Nếu như không cẩn thận, nhiều sản phẩm DHA lấy từ cá bị nhiễm độc sẽ gây hại đến mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do vậy trước khi lựa chọn sản phẩm, bà bầu cần phải tìm hiểu về nguồn gốc xuất xứ, các chỉ số về an toàn, chỉ lựa chọn những sản phẩm được Bộ Y tế kiểm chứng và cấp phép lưu hành.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu có thể là viên dầu cá có chứa DHA/EPA đơn thuần hoặc các viên vitamin tổng hợp. Trong quá trình mang thai nhu cầu về tất cả các chất dinh dưỡng của mẹ đều tăng lên, chỉ bổ sung từ nguồn thực phẩm thì nguy cơ thiếu hụt sẽ rất cao. Nếu mẹ bầu sử dụng viên DHA đơn thuần thì nên kết hợp với các viên vitamin tổng hợp khác để bổ sung acid folic, sắt, canxi… cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Tốt nhất là chọn những viên vitamin tổng hợp vừa có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết vừa có chứa DHA.

Tại Việt Nam, viên vitamin tổng hợp Heramama được các chuyên gia sản khoa đánh giá cao về chất lượng, độ an toàn. Đây là sản phẩm của tập đoàn Factor Groups – tập đoàn sản xuất thực phẩm chức năng hàng đầu Bắc Mỹ, được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam bởi công ty CP dược phẩm Phú Thái và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên thị trường. Với sự kết hợp của 22 loại vitamin khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng DHA cao giúp bé phát triển toàn diện về trí não lẫn thể chất. Đặc biệt DHA trong Heramama chiết xuất từ cá cơm, cá sác đin, cá thu ở vùng biển sạch Canada đã được kiểm chứng về độ an toàn nên bà bầu có thể yên tâm lựa chọn.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp cho bà mẹ có thể lựa chọn được loại viên uống bổ sung DHA tốt nhất, đem lại hiệu quả cho cả mẹ và bé.