ngày 15/4/2016

Chia sẻ cách chăm sóc bà mẹ mang thai

Mang thai quả thật là khoảng thời gian hạnh phúc nhất của người phụ nữ. Được thực hiện thiên chức thiêng liêng vủa mình và mong chờ từng ngày bé yêu ra đời rồi vỡ òa hạnh phúc khi bé yêu cất tiếng khóc đầu tiên. Bạn đã am hiểu tất cả các cách chăm sóc bà mẹ mang thai tốt nhất ? Hãy cùng Holista đi tìm hiểu vấn đề này nhé. 

Không một chị em nào có thể tự tin nói rằng mình đã am hiểu tường tận về cơ thể mình khi mang thai cùng những cách chăm sóc thai nhi sao cho đúng. Nhất là những bà mẹ trẻ mới mang thai lần đầu. Thấu hiểu được niềm hạnh phúc khi có thai và những vất vả của chị em thì nhiều lớp tiền sản đã trang bị cho các chị em những bí quyết chăm sóc phụ nữ mang thai hoàn hảo nhất. 
 
Holista chia sẻ cho chị em một số cách chăm sóc bà mẹ mang thai giúp cho chị em “mẹ tròn con vuông”
 
Cách chăm sóc bà mẹ mang thai  tốt nhất với lịch khám thai định kỳ
 
Có thể nói sức khỏe thai kì là điều rất quan trọng khi chị em mang thai. Việc theo dõi sức khỏe của mẹ bầu là điều không thể thiếu. Tốt nhất nên có một bác sĩ thai sản cố vấn thường xuyên để biết được chính xác tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé. Việc khám thai định kì đều đặn sẽ giúp chị em phát hiện được những bất thường của thai nhi để kịp thời đưa ra những biện pháp xử lý. Bên cạnh đó bác sĩ sẽ hướng dẫn về cách chăm sóc thai nhi khoa học và hợp lý. 
 
 
Trong thời kì mang thai người mẹ được bác sĩ khuyên nên đi khám thai ít nhất 3 lần vì sức khỏe của cả mẹ và bé. Lần đầu tiên sẽ là để biết chính xác xem mình có thai hay không. Đây cũng là lần đầu khám để biết thai của mình mới được thụ có khỏe mạnh hay có dấu hiệu bất thường gì không như thai nằm ngoài hay nằm trong tử cung. 
 
Lần khám thứ 2 khi thai như đã được 3 đến 6 tháng tuổi giúp. Đây là lần khám giúp  bạn theo dõi sự phát triển của thai nhi, đồng thời để các mẹ tiêm phòng các loại vắc xin phòng bệnh cho cả mẹ và bé.   
 
Lần thứ 3 là khoảng 3 tháng cuối của thai kì. Lúc này bác sĩ sẽ khám lại một lần nữa để đảm bảo cho mẹ bầu bé phát triển toàn diện trước khi sinh. Lúc này bác sĩ cũng tư vấn và tiêm cho mẹ bầu các loại vacxin cần thiết và dự đoán ngày sinh đồng thời tư vấn cách nghỉ ngơi thư giãn trước khi sinh tốt nhất cho mẹ bầu. 
 
Cách chăm sóc bà mẹ mang thai bằng chế độ ăn uống khoa học. 
 
Việc chăm sóc mẹ bầu là điều không đơn giản chút nào. Để bé được khỏe thì trước hết mẹ phải khỏe và được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Do đó dinh dưỡng thai kì với một chế độ ăn uống khoa học là cực kì quan trọng đối với sức khỏe của các mẹ bầu. 
 
cach cham soc ba me mang thai.png
 
Trong thời kỳ thai nghén, có một số chất dinh dưỡng trong thời kì mang thai cần được bổ sung đầy đủ đó là Acid folic, Sắt, Canxi và DHA. Đây là những vi chất rất quan trọng giúp bé tránh được các dị tật không mong muốn, tạo hồng cầu để cung cấp đầy đủ máu cho mẹ bầu và hình thành hệ cơ xương khớp chắc khỏe cho bé yêu sau này. 
 
Ngoài ra còn có các loại vitamin, protein cần phải bổ sung để mẹ khỏe và bé phát triển toàn diện cả về thể chất cũng như trí tuệ sau này. 
 
Các loại thực phẩm khác cũng rất tốt trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai có thể kể đến như: trứng cung cấp nguồn protein dồi dào và choline giúp bé phát triển trí não của thai nhi. Các loại rau củ quả màu xanh có khá nhiều vitamin và chất sơ.  Súp lơ xanh giàu canxi, vitamin rất có lợi cho sức khỏe thai phụ, chất béo omega dồi dào trong cá giúp giảm nguy cơ sinh non, trong khi đó giúp bé yêu thông minh, trái cây, rau củ quả,…
 
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho cơ thể, thì cách chăm sóc bà mẹ mang thai các mẹ bầu cũng cần nhớ tránh xa những loại thực phẩm có hại như thực phẩm giàu mỡ, những thực phẩm cay nóng và có chứa cafein và chứa cồn. 
 
Chăm sóc phụ nữ mang thai trong chuyện vợ chồng
 
Trong khi mang thai giai đoạn đầu nhiều cặp vợ chồng vẫn quan hệ đều đặn. Các bác sĩ cho biết nếu trong giai đoạn đầu sức khỏe của mẹ bầu tốt thì vẫn có thể quan hệ được tuy nhiên nếu có những dấu hiệu bất thường như bị nhau thai tiền đạo, chảy máu âm đạo hoặc cơ thể mệt mỏi thì không nên giao hợp để bảo vệ sự an toàn của thai nhi.