ngày 30/3/2016

Chia sẻ cách chăm sóc thai nhi 3 tháng đầu

Thời điểm mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn khá quan trọng trong cả một quá trình mang thai. Nếu trong giai đoạn này các mẹ bầu được chăm sóc đầy đủ với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học thì bé sinh ra sẽ khỏe mạnh và thông minh. Dưới đây là một số chú ý trong cách chăm sóc thai nhi 3 tháng đầu các mẹ bầu nên ghi nhớ. 

Việc biết tin mình mang thai quả thật là một điều tuyệt vời của mỗi chị em phụ nữ. Bên cạnh niềm vui vỡ òa thì cũng là cả một mối lo lắng đi kèm. Làm sao cho con khỏe mạnh, ăn gì uống gì bây giờ ? Các câu hỏi này xoay quanh các cặp vợ chồng từ khi biết mình có thai đến tận tháng thứ 3 vì giai đoạn 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ.  
 
Cách chăm sóc thai nhi 3 tháng đầu
 
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết
 
- Bổ sung axit folic: việc này rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ trong 3 tháng đầu khi mang thai. Vì nhu cầu về axit folic của bà bầu trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày và khó lòng có thể nhận đủ lượng axit folic từ thức ăn. Vì vậy hãy đảm bảo mình đáp ứng đủ axit folic cho nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi bằng cách bổ sung axit folic đều đặn hằng ngày theo chỉ dẫn của bác sỹ.
 
bo-sung-acid-folic12.png
 
Đây là việc đầu tiên chị em cần phải làm để cung cấp cho cơ thể nguồn acid folic đầy đủ giúp thai nhi trong bụng phát triển trí não và phòng tránh dị tậ thai nhi. Thực ra việc bổ sung acid folic cần thiết phải được bổ sung từ khi chị em có ý định mang thai. 
Trong 3 tháng đầu này nhu cầu cần cho chị em là 400mcg axit folic mỗi ngày. Nên bổ sung nhiều và đa dạng các thực phẩm giàu acid folic cho cơ thể như rau súp lơ, thịt bò, các loại ngũ cố bánh mì vv. 
 
- Không chỉ có bổ sung acid folic cho cơ thể. Các mẹ bầu cũng nên bổ dung thêm các dưỡng chất khác như sắt, canxi, và nhiều vitamin cho cơ thể nữa nhé. Giai đoạn này nhiều chị em bị tình trạng ốm ghén và nôn nhiều do đó nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. 
 
Tránh xa 1 số loại thực phẩm có hại cho mẹ bầu
 
- Để cách chăm sóc thai nhi 3 tháng đầu được tốt nhất thì các mẹ bầu nên tránh xa rượu, bia, cafe, chè và các chất có cồn nhé. Chúng không tốt cho bạn và thai nhi một chút nào. 
 
- Các loại nước giải khát công nghiệp, sôđa…
 
thuc-pham-cho-ba-bau.jpg
 
- Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường
 
- Trong 3 tháng đầu các mẹ bầu nên tánh ăn mặn 
 
- Nếu như bạn là người thích ăn cay và nhiều gia vì thì khi mang thai nên giảm bớt đi nhé. Các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay không tốt cho mẹ bầu chút nào đâu. Chúng khiến mẹ bầu bị ở nóng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa rất nhiều.
 
- Không ăn thức ăn sống, thức ăn gỏi hay đã để lâu
 
- Không được ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân như các loại cá mập, cá kiếm, cá ngừ…
 
- Trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối nên hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.
 
- Tránh uống các loại nước lạnh, chị em ăn nhiều loại kem khi mang thai hay bị chứng co thắt huyết mạch khá nguy hiểm.
 
Đi kiểm tra siêu âm thai nhi định kì
 
- 6 tuần: Từ tuần thứ 6 các ông chồng nên đưa mẹ bầu đi khám tim thai. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.
 
canxi-danh-cho-ba-bau.png
 
- 12 tuần: Đây là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành...
 
Chảy máu âm đạo - Dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ
 
Ở giai đoạn tháng thứ 3 một số chị em có hiện tượng xuất hiện một vài đốm máu ở quần chíp. Theo các bã sĩ thì đó là hiện tượng bình thường trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên việc ra máu quá nhiều hoặc liên tục trong 2 giờ liền thì các mẹ bầu có thể bị mang thai ngoài tử cung hoặc sảy thai. Trong trường hợp này, máu thường có màu đỏ tươi.
 
“Nếu mẹ bầu bị chảy máu và đau bụng kèm hiện tượng chuột rút – đây có thể là dấu hiệu dọa sảy thai. Trong trường hợp chảy máu âm đạo kèm đau bụng dưới dữ dội có thể là triệu chứng mang thai ngoài tử cung. Tất cả những trường hợp này đều vô cùng nguy hiểm”.
 
Trong trường hợp trên người thân nên gọi điện ngay cho bác sĩ chuyên khoa hoặc chở mẹ bầu đến ngay bệnh viện. Bác sĩ sẽ làm các thủ tục siêu âm và xét nghiệm để phát hiện ra nguyên nhân và phương hướng khắc phục kịp thời giúp cứu mẹ và thai nhi trong bụng.
 
Trong trường hợp trên người thân nên gọi điện ngay cho bác sĩ chuyên khoa hoặc chở mẹ bầu đến ngay bệnh viện. Bác sĩ sẽ làm các thủ tục siêu âm và xét nghiệm để phát hiện ra nguyên nhân và phương hướng khắc phục kịp thời giúp cứu mẹ và thai nhi trong bụng.
 
"Yêu" trong 3 tháng đầu
 
Cách chăm sóc thai nhi 3 tháng đầu thì đây là vấn đề khá tế nhị nhưng lại được rất nhiều người quan tâm và có nhiều ý kiến và quan điểm khác nhau. Theo các bác sĩ ở giai đoạn 3 tháng đầu các chị em hoàn toàn có thể quan hệ bình thường được nhưng phải nhẹ nhàng và ít hơn khi chưa mang thai.
 
cách-chăm-sóc-thai-nhi-3-tháng-đầu.jpg
 
Chỉ nên quan hệ theo nhu cầu của vợ chồng nếu cảm thấy sức khỏe của mẹ bình thường. Về tư thế quan hệ, các mẹ bầu nên cũng nên lưu ý những tư thế không tác động đến thai nhi. 
 
Tuy nhiên, với những bà bầu có tiền sử xảy thai, sinh non, tử cung ngả trước... thì nên hạn chế tối đa, thậm chí, ngừng hẳn việc quan hệ tình dục để đảm bảo sự phát triển cho thai nhi.
 
Vì 3 tháng đầu là thời kỳ quan trọng nhất cho thai nhi phát triển, đồng thời tiềm ẩn nhiều nguy cơ xảy thai nên các mẹ bầu cần chú ý để có những cách chăm sóc sao cho khoa học và tốt nhất. 
 

    Bài xem thêm